腸が綺麗な人は、肌も綺麗と言われています。 腸が汚れていては、外からスキンケアしても、肌は綺麗になりません。午前中は排泄の時間なので、朝は排泄機能を促進し、 消化の負担のかからないものを摂取するようにしています。 1.コップ一杯の水と、抗酸化活…