スキンケアアドバイザー☆

念願の、スキンケアアドバイザーのディプロマが届きました☆

この資格は、肌の構造や肌トラブルの解消法、
薬事法やスキンケア成分のことなど、
多岐に渡るスキンケア知識が身に付きます。

普段何気なく見ていた、化粧品パッケージの裏の成分表示に書かれている内容が、
ある程度分かるようになりました！
これからは、より成分に着目して化粧品を選んでいけそうです。

また、この講座はメルマガや講習などが定期的にある為、そういうものも活用し、
ステップアップしてきたいです！

美顔器☆

買っちゃいました♪

こちらの美顔器は、ラジオ波という高周波を使用したもの。

クレンジング、イオン導入、冷却など色々な機能が付いていますが、
私が一番欲しかった機能が、EMSを使った顔筋トリートメント！

EMSは本来、電気刺激を直接筋肉に与えることで、筋肉を動かし、
トレーニングを行う機械です。
もともと医療用で、体のリハビリや、痛みを取る効果が知られていましたが、
その効果が次第に「筋肉を刺激して強化する」試みとなり、
プロスポーツ選手のトレーニングに採用されるようにもなりました。

顔の筋肉を鍛えたり、血行を促進したりして、顔のむくみやたるみ防止に
一役かってくれそうです。

このゲルを使いながらEMSモードを行うと、けっこうピリピリします。
筋肉が動いているかんじがします。

beforeの写真を撮ったので、一ヶ月ほど試して、
また同じ条件下で撮影して比べたいと思います☆

楽しみー♪

TUNEMAKERS☆

シワには、レチノールを。
うるおいには、セラミドを。

チューンメーカーズの商品は、37種の美容成分の中から、
自分の肌悩みにあったものをチョイスできます♪

冬でも乾燥知らずのプリプリ肌にしたかった私ですか、ニキビができやすい為、
クリームやオイルなどはあまり使えません。

試しに、こちらのセラミドを美容液がわりに使ってみたところ、
とてもいいかんじです♪

目元は、レチノール＋目元クリームで、乾燥ジワの予防をしてます。

こちらはまだ目に見えた効果はありませんが、長く続けていきたいと思います。

セルニュー☆

肌がごわついてニキビができやすい時は、皮膚科でケミカルピーリングをしてもらいます。

皮膚科で行われるケミカルピーリングは、30％のサリチル酸マクロゴールというもので
施術してもらっています。

日々の予防として、家で簡単にできるピーリング化粧品が、セルニューから発売されています。

ソープと、GAローションです。

GAローションのほうは、病院で使われている成分の5％のものが配合されているため、
家で簡単に角質対策ができます。

どちらも、手放せないシリーズです☆

ベジフルビューティーセルフアドバイザー☆

という資格を取りました！

この資格は、野菜と果物が美をサポートする働きを理解し、
自らの美を最大限に発現できることを目指す資格です。

ベジフル・インナービューティー概論、美容健康学、美容生理学、美容栄養学、美容調理学
からなり、
前半は、肌の構造や働き、外界からの美容ダメージ、からだのしくみなどを学び、
後半は、食事の中から美容を考えたり、美容に効果のある栄養素や、効果的な摂取方法などを学びます。

既存の知識をより確かなものにしたり、今まで知らなかった野菜や果物に関する栄養について
学ぶことができました。

これからは、自分の健康状態や、目指す肌の状態に合わせて、野菜や果物を効率的に摂っていきたいです☆

朝は酵素☆

腸が綺麗な人は、肌も綺麗と言われています。
腸が汚れていては、外からスキンケアしても、肌は綺麗になりません。

午前中は排泄の時間なので、朝は排泄機能を促進し、
消化の負担のかからないものを摂取するようにしています。

1.コップ一杯の水と、抗酸化活性の強い果物

パイナップルにはブロメラインという酵素が含まれています。
ブロメラインは、肉を柔らかくしたり、消化を助けるタンパク質分解酵素。
胃液の分泌を活発にし、消化を促進してくれます。

パイナップルの他、キウイやグレープフルーツなど、舌がピリピリするフルーツでも効果が期待できます。

2.グリーンスムージー

まだ始めて一週間なので手探りですが、お通じが格段に良くなりました。
もともと私は快腸なほうなので、美肌効果に期待です。

1、2どちらも、朝起きてお腹が空っぽの状態で摂ります。
他に朝ごはんが食べたい場合は、40分以上時間を開けます。

お腹に炭水化物やたんぱく質などがあると、酵素と反応して、
発酵したりフルーツ酸に変容してしまうからです。

水＋パイナップルの時は、肌の調子が良かったと思います。
グリーンスムージーも不足しがちが葉物野菜が摂れるので、しばらく続けたいと思います！

ピーリング☆

前回書いた、ニキビ対策の続きです。

私がかなり救われたのは、このピーリングソープ！

ここ数年の中で、久々に効果が目に見えて実感できる商品でした！

サンソリットから出ているこちらの石鹸は、グリコール酸が含まれており、
肌の状態によって、0.6％、1.0％、2.0％の中から選べます。

私は初めて使うので、一番優しい0.6％のものを使用しました。

使って約5日ですが、ニキビ跡＆ニキビのザラザラ＆小さな白いニキビ予備軍が、
ほぼ無くなりました‼

古くなった角質も綺麗にしてくれるらしく、
ここ二年ほどの悩みだった、肌のゴワつきまで無くなりつつあります‼

肌がツルツルになり、化粧水や美容液が肌の上をするする滑っていくので、
使用量を少し減らしてもいいくらい‼

これからはニキビ＆肌のゴワつきで悩んだら、この石鹸を使おうと思います！

その他、このアゼライン酸のクリームは、とても低刺激でピーリングができる為、
肌が弱い人や、普段使いの化粧品として使用することができます。

二ヶ月の使用が目安だそうです。

アゼライン酸よりも濃度の高いピーリングも処方してもらいました。

こちらはけっこうピリピリします。

私は石鹸に落ち着きましたが、ニキビ対策の近道は、
自分に合ったピーリングと、オイルカットのスキンケア、正しい睡眠だと実感しました。