ベジフルビューティーセルフアドバイザー☆

という資格を取りました！

この資格は、野菜と果物が美をサポートする働きを理解し、
自らの美を最大限に発現できることを目指す資格です。

ベジフル・インナービューティー概論、美容健康学、美容生理学、美容栄養学、美容調理学
からなり、
前半は、肌の構造や働き、外界からの美容ダメージ、からだのしくみなどを学び、
後半は、食事の中から美容を考えたり、美容に効果のある栄養素や、効果的な摂取方法などを学びます。

既存の知識をより確かなものにしたり、今まで知らなかった野菜や果物に関する栄養について
学ぶことができました。

これからは、自分の健康状態や、目指す肌の状態に合わせて、野菜や果物を効率的に摂っていきたいです☆