大豆イソフラボン☆

エストロゲンは、若さや美しさのホルモンと言われています。
肌のコラーゲンを守ったり、肌の水分量を増やしたり、
女性らしいボディラインを作ったりする働きを持っています。

しかし、年齢とともにその分泌量は減ってしまいます。

そこで、手軽に摂れる大豆イソフラボンで、
エストロゲン様作用をうまく取り入れるようにしています☆

一日に納豆なら1パック、豆腐なら1/2パックが目安だそうです。

◆納豆料理◆

納豆＆梅チャーハン

納豆おやき

まぐろ納豆のネバネバ丼

◆豆腐料理◆

豆腐グラタン

豆腐の甘辛もち

ネバネバ具材の湯豆腐

特に豆腐は低価格で腹持ちがいいので、ダイエットにも最適です☆
たくさんの調理法があるので、毎日の料理が楽しくできる食材だと思います！